中秋前係大隻仔，中秋後改變肥仔

驚唔驚中秋前係大隻仔，中秋後改變肥仔???

一年容易又中秋，大家除左賞月、食團圓飯之外都一定會食月餅湯圓等等。月餅種類咁多，大大小小，傳統既，冰皮既，雪糕既都有。食下食下食到「 滯住曬 頂住個胃 」好辛苦。PieceUp除咗著重你嘅look，仲著重大家嘅健康。見今日中秋，怕大家食多咗月餅所以特登出個Post教大家消滯。

其實食1 個月餅 = 食左5 碗飯+10 茶匙油架！

聽完係咪好驚同好有罪惡感呢？

唔洗驚～又想解決滯住滯住既問題，又吾想做運動？

以下既方法幫到你～

以下既方法幫到你～

方法1:自製山楂蘋果茶

山楂是消積導滯的常用藥，山楂酸酸甜甜有效刺激胃液分泌。

材料︰蘋果2個、山楂30克、冰糖15克

做法︰將材料連500毫升水，煲半小時即成

*如果懶得煲又無時間 坊間有一支支買

方法2:消滯茶

茶中的茶多酚（Polyphenols）成分，有研究指可消脂消滯，例如日本綠茶、玄米茶、龍井或香片等，都有消滯作用，如果唔中意飲茶，熱檸水一樣work。

方法3:食水果

食沙田袖、橙、柿子、楊桃或吃麥皮、薏米等，亦都可以增加纖維促進腸道蠕動，令排泄暢通。

其實，只要預防食滯，最緊要係記得唔好食咁急，慢慢咀嚼完先吞，要適可而止。最後祝大家中秋節，人月兩團圓！

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